Dette afsnit er designet til at give golfspillere illustrerede swingtip om, hvordan man svinger en golfkølle, for i det væsentlige at præsentere lærebogsversionen af "det perfekte golfsving".
Det giver også information om, hvordan golfspillere kan afvige fra det perfekte golfsving og i stedet dreje mod golfsving-fejl. Informationen er opdelt i de komponenter, der udgør et golfsving, og sammenlignende illustrationer bruges for hurtigt at fremhæve vigtige forskelle.
Brug disse illustrerede vejledninger til hurtig, men detaljeret hjælp til, hvordan du forbedrer dit golfsving og dets mange komponenter.
Opsætnings- og adressetips
Adressen og opsætningsstadiet for golfsvinget involverer at antage den korrekte position, før svinget rent faktisk starter. Der er mange elementer, der skal tages i betragtning, og hvis man overser nøgleområder i starten, vil der blive snebold til problemer senere hen.
Køllen skal blandt andet hvile fladt bag bolden. Den skal holdes af golfspilleren med hænder, der flyder lige ned fra skuldrene. Knæene skal være behageligt bøjede og overkroppen vippes fremad og lige. Højre hånd er lavere end venstre vil sætte skuldrene på en opadgående skråning. Vægten er ligeligt fordelt mellem de to fødder og hviler mest på fodbolden.
Til sidst vinkles køllens skaft en smule fremad, køllefladen er vinkelret på skiven og fødderne er parallelle med mållinjen.
Gå til:
Opsætnings- og adressetips
Takeaway tips
Takeaway-delen af golfsvinget begynder, så snart køllen begynder at bevæge sig tilbage og slutter, når køllens skaft er parallelt med jorden. I løbet af den korte periode skal der ske adskillige kritiske bevægelser for at sætte svinget på et godt spor.
Faktisk skal køllen tages tilbage i firkant, så skaftet peger mod målet, når det er parallelt med jorden. Samtidig skal køllefladen pege lidt ned, og håndleddene bør ikke have lov til at hængsles så tidligt i svinget.
Gå til:
Takeaway swing tips
Backswing Tips
Backswing-delen af golfsvinget begynder, lige når takeawayen slutter. Det ender af sig selv, når toppen af gyngen er nået. Når man kommer dertil, kræver flere aspekter omhyggelig opmærksomhed.
Venstre arm skal forblive lige, og venstre hæl skal forblive på jorden, medmindre fleksibilitet kræver andet. Det højre knæ skal bevare sin flex, og det venstre knæ skal pege mod bolden. Hofterne roterer, men de gør det uden at glide tilbage. Mens hovedet bliver i kassen, flyder vægten stadig mod højre fod. Hele denne proces bør forløbe i et tempo, der er langsommere end nedsvinget, for at beskytte et solidt slag mod bolden.
Gå til:
Backswing Tips
Top af swing tips
Toppen af golfsvinget svarer til halvvejspunktet mellem adressepositionen og stødøjeblikket. Det repræsenterer den position, hvor dine hænder er højest, og overgangspunktet mellem tilbagesving og nedsving.
Det venstre håndled skal være fladt foroven, og din rygsøjlevinkel skal stadig ligne den, der er sat på adressen. Køllens skaft skal pege mod målet, og det skal bare være sky af parallelt med jorden. Din ryg skal vende mod målet, og dine håndled skal være fuldt hængslede.
Gå til:
Top af swing tips
Downswing Tips
Nedsvingsdelen af golfsvinget svarer til stadiet umiddelbart efter toppen af svinget, da hænderne og køllen bringes ned mod bolden.
Dine hofter skal bevæge sig først ved at begynde at rulle, men de skal gøre det uden at glide meget fremad. De skal give mulighed for en jævn vægtovergang mod den forreste venstre fod, når dine skuldre ruller ud i tandem. Hængslet i dine håndled holdes så længe som muligt, og dit køllehoved bør følge en sti, der gør det muligt at være firkantet med målet ved stød, næste trin. Hele denne proces bør udføres i et mærkbart hurtigere tempo end det, der blev brugt til at bringe klubben op.
Gå til:
Downswing Tips
Tips om virkning
Anslagsøjeblikket er det eneste tidspunkt, hvor din krop – gennem golfkøllen – rent faktisk vil komme i kontakt med bolden eller udøve nogen indflydelse på den. På trods af den lange rejse, der går forud, er der stadig nøgleelementer at fokusere på for at fremme et rent slag på bolden i, hvad der burde være et lige skud.
Hænderne skal være foran bolden ved stød. Dit venstre knæ skulle have bevaret en vis mængde bøjning, og din fremadgående bøjning af rygsøjlen skal nøje matche den, der stadig er indstillet til adressen. Dine øjne skal trænes på bolden, og dine hofter og hænder skal vende mod målet eller godt på vej. Et slag lavet med et strygejern skal foretages i en nedadgående bevægelse, mens en lavet med et træ skal foretages efter køllen har nået det laveste punkt af svingbuen, da køllehovedet stiger.
Gå til:
Impact Swing Tips
Udløser- og udvidelsestips
Udløsnings- og forlængelsessekvensen af golfsvinget sker efter stød med bolden. Det svarer til den fase, der går forud for den endelige golfposition, dvs. opfølgningen.
Udtrykket forlængelse kommer af, at begge dine arme skal være helt strakte under udgivelsen. Ydermere skal din rygsøjlevinkel være identisk med anslagspositionen, hvilket betyder, at du skal modstå trangen til at rette din krop op. Dine underarme og hænder, som begyndte at 'rulle' under nedsvinget, vil fuldende deres rotation, med den nederste hånd på køllen, der nu fører din øverste hånd mod målet.
Gå til:
Slip Swing Tips
Følg gennem tips
På trods af, at det foregår efter kontakt med bolden allerede er lavet, vil den måde, din krop er placeret under opfølgningen, være indikativ for de begivenheder, der gik forud for den. Og at fokusere på at nå en ønskværdig opfølgningsposition vil hjælpe dig med at udføre de foregående golfsving-stadier korrekt.
Blandt andet skal dine hænder slippe naturligt, efter at håndleddene får lov til at løsne sig. Dine hænder og køllehoved skal cirkulere tilbage omkring din krop, når din kropsvægt flyttes mod venstre fod. Til sidst skal dine hofter vende mod målet, og du bør modstå trangen til at holde op med at svinge efter køllen har ramt bolden. I stedet søges en fuld opfølgning, stolt og høj.
