Af Brent Kelley
Opdateret 20. december 2016
Der er en praksis sætning teknik, som mange pro golfere bruger til at arbejde på følelse og afstandskontrol. Det er en praksis teknik, at nogle af dem selv har taget på golfbanen under turneringsspil.
Teknikken: Se ikke på bolden!
Og "kig ikke på bolden" kan betyde en af to ting:
Øvelse med at lukke øjnene. Peter O'Malley, Lexi Thompson og Suzann Pettersen har blandt andet også lukket deres øjne på putter under turneringer.
Eller øve med at se på hullet eller i et mellemmål, snarere end at se på golfbolden. Colin Montgomerie og Jordan Spieth har blandt andet gjort dette under turneringsspil.
Kan rekreative golfspillere lære noget af denne teknik? Ja, selv de brugere, der ikke spiller golf for at leve, kan forbedre vores hastighedskontrol på putter ved at øve uden at kigge på bolden.
Her er to øvelser, en, der bruger øjnens lukkede metode, og den anden bruger look-at-the-hole tilgangen.
ØJEN-LUKKET PUTTING DRILL
Michael Lamanna er instruktør direktør på det fønikiske feriested i Scottsdale, Ariz. Han anbefaler følgende øvelse som en måde golfspillere kan forbedre både deres følelse for at sætte slagtilfælde og deres afstandskontrol på greenerne.
Trin 1: På træningsgrønnen placeres tre bolde 10 fod fra koppen, tre mere 20 fod ud, tre mere ved 30 fod, 40 fod og 50 fod fra hullet.
Trin 2: Sæt den første bold fra 10 fod, som normalt, med dine øjne åbne.
Trin 3: Stil den anden putt som normalt med dine øjne åbne, og luk derefter øjnene lige før du laver dit slagtilfælde. Fokus på putterhovedets følelse under slagtilfælde og prøv at gætte, hvor bolden vil ende, når det holder op med at rulle.
Trin 4: Sæt den tredje bold fra 10 fod, ligesom du gjorde i trin tre, lukker øjnene lige før slagtilfælde.
Gentag denne procedure ved hver tre-ball-station ud til 50 fod.
Hvis du inkorporerer dette sætte øvelse i din praksis rutine, bør du begynde at udvikle en bedre fornemmelse på grønne.
LOOK-AT-THE-HOLE PUTTING DRILL
I en artikel til Golf Digest om Spieth's look-at-the-hole-sætning skrev bidragsredaktør David Owen, at han selv skiftede til at sætte, mens man så på målet "efter at have læst om en undersøgelse, hvor en gruppe af amatører havde overrasket forskere ved at sætte Væsentligt bedre på den måde, på trods af at de fik minimal mulighed for at øve. Endnu overraskende var forbedringen større på lange putter end på korte. "
Spieths instruktør, Cameron McCormick, fortalte Owen, "at en af fordelene er at eliminere enhver tendens vi har som spillere til at være opmærksom på den bevægelse, vi bruger til at udføre en opgave," en tendens der normalt fører til problemer. "
Eric Alpenfels, direktør for Pinehurst Golf Academy, har et YouTube-instruktionsklip, som han siger, at "de fleste golfspillere finder, at hvis de ser på hullet, mens de praktiserer det, har det virkelig en stor fordel for deres fjernstyring."
Dette er bore Alpenfels anbefaler:
Trin 1: Sæt et par bolde omkring 10 meter fra hullet. Putt den første som du normalt ville. På den anden side, gør alt det samme bortset fra at lige før du begynder dit slagtilfælde, se på hullet. Hold ikke dine øjne låst på golfbolden - drej hovedet lidt til venstre (til højrehånds), så dine øjne nu ser på målet. Træk derefter udløseren.
Trin 2: Gør det igen. Og rulle nok putts på denne måde, så du bliver komfortabel med teknikken til at se på målet i stedet for golfbolden.
Trin. 3: Flyt nu til forskellige steder på de grønne, forskellige længder af putts. Drop to golfbolde på hvert nyt sted. Brug din normale sætningsteknik til en bold, men brug se-til-hull-teknikken til den anden. Alterner mellem de to på hvert andet sted på øvelsesgrønnen.
Sammenlign resultaterne. Hvordan har du det? Hvis fjernstyring er dit problem, kan du opdage at se på hullet mens du sætter - eller endda sætter med lukkede øjne - hjælper dig i den henseende